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补血养生茶怎么搭配 补血养生茶

admin 养生茶 2022-09-24 00:21:16 12 0 补血养生茶武夷岩茶

本篇文章给大家谈谈补血养生茶,以及补血养生怎么搭配对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

本文目录:

适合女性喝的补血养生茶

补血是很多女性十分关注的话题,因此很多女性都有贫血的症状,下面我为大家整理了6款适合女性喝的'补血养生茶,欢迎大家阅读。

适合女性喝的补血养生茶

一、元气茶

材料:黄耆3钱,枸杞5钱,麦冬3钱。

做法:

1、将材料分为3份,每次取1份加250cc。

2、沸水冲泡,焖约5分钟后,即可代茶饮用,一天内喝完3份。

功效:黄耆补中益气帮助代谢,枸杞可补血且具润肤效果,麦冬润肺养胃。适用于精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡等气虚无力型。

二、桂圆红茶

材料:桂圆6枚,红茶10g,红糖适量。

做法:

1、将桂圆、红茶分别整理干净,一同放入锅中。

2、加入适量的水,先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟,滤渣取汁饮用即可。

功效:补益气血,温暖肠胃,适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

三、芝麻红枣茶

材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量。

做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。

四、当归红茶

材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g。

做法:

1、当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。

2、加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。

五、生姜黄芪红枣茶

材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖均适量。

做法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

六、参枣茶

材料:红枣5颗,西洋参1钱。

做法:

1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

2、参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

3、另一种做法是将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。

十种女生补气补血养生茶 桂圆红枣补能治贫血还美容养颜

中医上看人总会说看一个人的气血足不足,只有人的气血足,才会身体健康;气血虚的人,不说是百病缠身,也总是缠绵病榻。其中又以女人的气血总是比较浮动,因为怀孕生子,会使得女性气血虚亏,快来看看女生补气补血养生茶究竟有哪些吧。

1、桂圆红枣茶最适合女生补气补血

原材料:桂圆50克、红枣100克

制作方法:

将桂圆和红枣洗净待用;

直接全部放入1000克的水中;

煮沸之后,熄火焖上10分钟

桂圆红枣茶是再简单最方便的补气补血得养生茶了,制作方法也是十分的简单。桂圆有着养心安神和滋阴补血的绝佳功效,红枣又是补血圣品,两者一起泡茶真的对补气血十分有效的,还有着美容养颜的功效。

2、当归红茶

原材料:当归10克、红茶少许、冰糖若干

制作方法:

将当归洗净去杂备用;

大火烧开水,再转文火加上红茶煮30分钟;

待到再次烧开加一点点水和适量冰糖;

最后过滤杂质就是一壶当归红茶了

当归红茶的功效可以补血养血,红茶性温,也可以温暖肠胃。对于女性气血不足有着很好的功效,还可以适用于女性月经不调、经闭,和痛经,外加体虚怕冷等症状,真的是疗效非常好的女生补气补血养生茶了。

3、芝麻红枣茶

原材料:黑芝麻适量、红枣5颗、冰糖少许

制作方法:

将红枣洗净;

红枣加上芝麻和冰糖一起放入杯子中;

倒入开水,加上盖子,焖个10分钟之后就可以食用

红枣可以补气血,还有养肝排毒的功效,而且一定注意,要把看红枣提前撕开,要不然得不到充分的吸收。黑芝麻对于补血补气会有很好的作用,两者相加,既可以补血明目,又可改善体虚症状。

4、山楂决明子茶

原材料:山楂15克、决明子10克、冰糖适量

制作方法:

山楂、决明子洗净,放入锅中;

加冰糖,文火熬制10分钟;

过滤后可食

生活中有很多的人会使用山楂和决明子泡茶喝,这种茶可以十分有效地降低血压,降低血脂,补气补血。

5、红枣酒酿茶

原材料:红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量

制作方法:

将红枣洗净,加上酒酿之;

放入500克沸水中小火煮5分钟;

再加上适合自己口味量的红糖。

红枣酒酿茶真的是十分有效的女生补气补血养生茶。红枣是有着养血安神,舒肝解郁的最佳功效的;红糖也是非常的补血的;酒酿也是十分适合女性吃的补血养颜之物。

6、甘乌甘草茶

原材料:何首乌10克、甘草6克、红糖适量

制作方法:

把何首乌和甘草分别洗净去杂,再一起放到锅中;

加适量水,大火烧开;

加红糖后,再以文火煮30分钟;

过滤后可食

这种甘乌甘草茶是针对那些气短乏力和咳嗽气喘的女性,可以起到润肺止咳,朴益精血的作用。是一种秋季补气补血的养生茶饮。

7、生姜黄芪红枣茶

原材料:黄芪15克、红枣2颗、生姜适量、红糖适量

制作方法:

将生姜切成片,黄芪和红枣洗净备用;

全部放入锅中,加入1000克水,大火烧开;

加入适量红糖,转小火煮八分钟

生姜黄芪红枣茶的补气血功效十分明显,而且红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。常喝黄芪汤,还可以防病保健康,延缓细胞衰老的进程。

8、益母草红糖茶

原材料:益母草10克、香附子10克、红糖适量

制作方法:

将益母草和香附子洗净备用;

放入500克沸水中,大火烧开;

加上适量红糖,再用文火煮5分钟即可

益母草红糖茶是有着活血化瘀、调理经期和消水的强大功效的。益母草又是十分促进局部血流微循环障碍的,加上补血的红糖,简直是补气补血两不误。

9、参枣茶

原材料:红枣5颗、西洋参1钱。

制作方法:

将红枣和西洋参洗净备用;

红枣放入沸水中用小火煮3分钟;

西洋参切成参片,放入杯中;

注入烧好的红枣水,最后盖上盖焖上10分钟即可

西洋参也是一种十分补气血的好东西,治疗气血虚的人十分有效果,参片加上红枣水泡茶是可以补气体神的。不仅可以补助气分,补益血分,还能够清热生津。

10、荔枝红枣羹

原材料:桂圆15克、红枣10颗、红糖适量

制作方法:

荔枝干和红枣泡发洗净,放入锅中;

文火煮上半小时,煮制荔枝红枣粘稠;

加入红糖,熬化

结语: 通过上文的介绍你是否已经了解了这10种女生补气补血养生茶了呢。要是你也有气血虚弱的这些状况,可千万要用这几种补气血的养生茶来改善自身健康哦。

补气血的养生茶有用吗

补气血的养生茶有用吗

补气血的养生茶有用吗,气血不足的女性往往容易出现贫血现象,另外还易导致出现一些妇科问题,所以很多女性都非常注意身体的气血补充,下面看看补气血的养生茶有用吗。

补气血的养生茶有用吗1

补气血养生茶能够起到一定的作用,因为如果身体出现气血严重虚弱的情况,可以适当的通过中药茶饮的方式来进行补充,这样能够帮助身体内调,从而对于身体气血不足的情况起到解和治疗的作用。而且也可以通过日常生活饮食方面来进行调理,多食用一些枸杞、红枣、桂圆等等也能够补气血。

几种适合女性的补气血养生茶:

1、桂圆红枣茶:取适量的.红枣,桂圆和枸杞子,先把红枣去核,桂圆取肉,然后把所有食材一起入保温杯中,加开水冲泡20分钟后即可饮服。有安心养神,滋阴补血的作用,对体弱多病、心悸失眠、面色无华的气血不足女性适宜。

2、葡萄桑葚茶:取适量的黑葡萄干和桑葚干,一起入保温杯中,加开水冲泡15分钟后即可饮服,加开水冲泡15分钟后即可饮服,其中黑葡萄干有补血益血的作用,可改善眩晕,心悸,疲劳乏力等血虚现象,桑葚,桑葚干则可补血养血,补肝护肾,所以葡萄桑葚茶是很适合女性的一款补血养生茶。

3、桂花玫瑰茶:取适量的干桂花、紫玫瑰,把它们一起放到保温杯里,加开水冲泡后饮服。其中桂花有温中散寒、暖胃止痛以及行气散淤的作用。紫玫瑰则有理气解郁、活血养血、散瘀效果。所以这款养生茶对于气血不足引起的肢寒怕冷、胃功能不佳等症有很好的调治作用,同时还有调经、美容养颜的效果。

另外气血不足的女性平时也应注意生活饮食调养,应养成良好的生活饮食习惯,平时在饮食上应多吃一些有补气血作用的食物,这样才能更好的保证身体气血充沛,避免气血虚给健康带来不利影响。

补气血的养生茶有用吗2

女性喝4款养生茶补气又补血

生姜黄芪红枣茶

材料:黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。

制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

红枣酒酿茶

材料:红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。

制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。

功效:红枣有养血安神、舒肝解郁的功效。

参枣茶

材料:红枣5颗;西洋参1钱。

制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。

益母草红糖茶

材料:益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。

制法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。

功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

女性朋友除了要常喝养生茶之外,日常生活中也要注意劳逸结合,饮食清淡,这样才能更好地补气补血。

补气血的养生茶有用吗3

补气血的养生茶

1、黑芝麻红枣茶

功效:黑芝麻补肝肾、养血益精,增气力、养颜润肤;红枣补中益气,养血安神;冬季喝黑芝麻红枣茶不仅益肾驱寒,而且有益气血。

材料:黑芝麻10克,红枣5枚

做法:黑芝麻要用炒熟的,将其研磨成粉,与红枣一起用开水冲泡即可,可加蜂蜜调味。

2、枸杞红枣茶

功效:枸杞滋补肝肾,益精明目,促进造血,而且有美容作用;枸杞红枣茶在冬季饮用不仅补血养气,而且去燥止渴。

材料:红枣5枚,枸杞子10g

做法:红枣切片,和枸杞子一起用开水冲泡即可。

3、桂圆红枣茶

功效:桂圆红枣茶具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用,可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养

材料:红枣、桂圆各5颗

做法:红枣去核,桂圆去壳去核,一起置于杯中,沸水冲泡,盖盖焖一会即可饮用。

4、党参红枣茶

功效:党参健脾胃,补中益气, 养血 生津;冬天饮党参红枣茶能补助气血,适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力,食少等症。

材料:红枣5颗,党参10g

做法:党参加适量清水煮开,盛入杯中,加入切好的红枣片,焖一会儿,即可饮用。

5、黄芪红枣茶

功效:黄芪补气、止汗、利尿消肿;黄芪红枣茶适合女性冬季养生,可以有效排除体内的毒素,同时还能美容养颜

材料:黄芪3—5片,红枣3粒

做法:黄芪加适量清水烧开转小火煎20分钟,再盛入杯中,加入切好的红枣片焖一会,即可饮用。

6、当归红枣茶

功效:当归活血化瘀、调经止痛;当归红枣茶能有效帮助健脾养肝、益气补血、使人面色红润

材料:红枣5个,当归10g

做法:红枣掰开,当归切成薄片,放入茶杯中沸水冲泡,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。

7、山药红枣茶

功效:山药为冬季养生良品,助五脏,活筋骨,益气补血;配合红枣可使其补血的效果增强,特备适合冬季补养气血之用。

材料:干山药片15g,红枣3枚

做法:山药片和去核红枣一起置于杯中,用沸水冲泡饮用,可以反复冲泡。

8、玫瑰红枣茶

功效:玫瑰具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀等功效;玫瑰红枣茶适用于肝胃不和、胸闷呕恶、饮食减少、疲劳等症。

材料:玫瑰5朵 去核红枣2枚

做法:玫瑰和红枣一起置于杯中,用80摄氏度的水泡制。

冬天用红枣补气养血

中医认为红枣具有补气养血,健脾养胃,美容润颜的功效。红枣富含人体必需的维生素A、C、有机酸、矿物质及氨基酸等营养物质,被誉为百果之王。红枣中大量的铁元素,对缺铁性贫血有疗效,还可以促进白细胞的生长,保护肝脏。红枣中含有大量的环磷酸腺苷物质,能增强心肌收缩能力,改善心肌营养。因此,冬季适合吃红枣。

补血养生茶配方大全

现实生活中有很多食物都可以帮女性养足气血,但是你知道吗?一些茶也可以帮女性补血补气,同时还能 养颜 ,所以,女性们除了吃补血补气的食物,还可多喝 养生 茶达到补血的作用。下面是我为大家整理的补血养生茶,希望对大家有帮助。

补血养生茶一、参枣茶

材料:红枣5颗,西洋参1钱。

做法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

功效:能 补气血 , 清热 生津,用于气虚阴亏,内热。

补血养生茶二、元气茶

材料:黄耆3钱,枸杞5钱,麦冬3钱。

做法:将材料分为3份,每次取1份加250cc。沸水冲泡,焖约5分钟后,即可代茶饮用,一天内喝完3份。

功效:黄耆补中益气帮助代谢,枸杞可补血且具润肤效果,麦冬润肺 养胃 。

补血养生茶三、生姜黄芪红枣茶

材料:黄芪4钱,生姜适量,红枣2颗,红糖适量。

做法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

补血养生茶四、当归红茶

材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g。

做法:当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。

补血养生茶五、芝麻红枣茶

材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量。

做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效:补血明目,润肠通便,适用于倦怠乏力,失眠, 便秘 等症状。

补血养生茶六、红枣西洋参茶

材料:红枣5颗,西洋参1钱。

做法:将红枣放入350ml沸水中,用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中,注入红枣水,加盖闷10分钟即可。

功效:西洋参补气,红枣补血,因此这款茶饮具有补气养血的功效。

补血养生茶七、桂圆红枣茶

材料:红枣100克,桂圆50克。

做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

功效:有养心安神、 滋阴 补血的功效,适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

补血养生茶八、葡萄红枣茶

材料:红葡萄10克,红枣6枚,红茶适量。

做法:把红葡萄、红枣分别去杂洗净,与红茶同放销中久煎煮10分钟。

功效:益气补血,滋阴养血,适用于气短乏力、 咳嗽 气喘、 头晕 眼花、须发早白、食少便涪等,代茶频饮。

补肾补血补气养生茶配方

补肾补血补气养生茶配方

补肾补血补气养生茶配方。说到养生,养生茶是一个不错的选择,其种类非常的多,而且不含咖啡因,低单宁,低热量,又富含有益,对人身体十分有益。那接下来,就一起来了解下补肾补血补气养生茶配方吧。

补肾补血补气养生茶配方1

一、冬天用红枣补气养血

中医认为红枣具有补气养血,健脾养胃,美容润颜的功效。红枣富含人体必需的维生素A、C、有机酸、矿物质及氨基酸等营养物质,被誉为百果之王。

红枣中大量的铁元素,对缺铁性贫血有疗效,还可以促进白细胞的生长,保护肝脏。

红枣中含有大量的'环磷酸腺苷物质,能增强心肌收缩能力,改善心肌营养。因此,冬季适合吃红枣。

二、冬季补气血的养生茶

1、黑芝麻红枣茶功效:

黑芝麻补肝肾、养血益精,增气力、养颜润肤;红枣补中益气,养血安神;冬季喝黑芝麻红枣茶不仅益肾驱寒,而且有益气血。

材料:

黑芝麻10克,红枣5枚。

做法:

黑芝麻要用炒熟的,将其研磨成粉,与红枣一起用开水冲泡即可,可加蜂蜜调味。

2、枸杞红枣茶功效:

枸杞滋补肝肾,益精明目,促进造血,而且有美容作用;枸杞红枣茶在冬季饮用不仅补血养气,而且去燥止渴。

材料:

红枣5枚,枸杞子10g。

做法:

红枣切片,和枸杞子一起用开水冲泡即可。

3、桂圆红枣茶功效:

桂圆红枣茶具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用,可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

材料:

红枣、桂圆各5颗。

做法:

红枣去核,桂圆去壳去核,一起置于杯中,沸水冲泡,盖盖焖一会即可饮用。

4、党参红枣茶功效:

党参健脾胃,补中益气, 养血 生津;冬天饮党参红枣茶能补助气血,适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力,食少等症。

材料:

红枣5颗,党参10g。

做法:

党参加适量清水煮开,盛入杯中,加入切好的红枣片,焖一会儿,即可饮用。

5、黄芪红枣茶功效:

黄芪补气、止汗、利尿消肿;黄芪红枣茶适合女性冬季养生,可以有效排除体内的毒素,同时还能美容养颜。

材料:

黄芪3—5片,红枣3粒。

做法:

黄芪加适量清水烧开转小火煎20分钟,再盛入杯中,加入切好的红枣片焖一会,即可饮用。

6、当归红枣茶功效:

当归活血化瘀、调经止痛;当归红枣茶能有效帮助健脾养肝、益气补血、使人面色红润。

材料:

红枣5个,当归10g。

做法:

红枣掰开,当归切成薄片,放入茶杯中沸水冲泡,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。

7、山药红枣茶功效:

山药为冬季养生良品,助五脏,活筋骨,益气补血;配合红枣可使其补血的效果增强,特备适合冬季补养气血之用。

材料:

干山药片15g,红枣3枚。

做法:

山药片和去核红枣一起置于杯中,用沸水冲泡饮用,可以反复冲泡。

8、玫瑰红枣茶功效:

玫瑰具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀等功效;玫瑰红枣茶适用于肝胃不和、胸闷呕恶、饮食减少、疲劳等症。

材料:

玫瑰5朵 去核红枣2枚。

做法:

玫瑰和红枣一起置于杯中,用80摄氏度的水泡制。

补肾补血补气养生茶配方2

养生茶配方

1、白菊花乌龙茶

材料:

白菊花8克,乌龙茶6克,冰糖适量。

做法:

杯中放入白菊花与乌龙茶,沸水冲泡,加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效:

白菊花可以帮助去除毒气,可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质。

2、白术山药茶

材料:

山药、白术、桂圆肉各25克。

做法:

将药材洗干净放入锅中,煎煮半小时后滤取药液,候温即可服用。

功效:

健胃、补脾、止泻。

3、白木耳人参茶

材料:

人参20克,白木耳10克,冰糖适量。

做法:

将白木耳放入温水中泡开,将人参洗干净,一同放入锅中,加适量清水煮,待白木耳煮熟煮透后加入些许冰糖,即可饮用。

功效:

养心安神,补充气血。

4、白术甘草茶

材料:

白术10克,茶叶、甘草各4克。

做法:

将白术与甘草加入水煮沸,再加入茶叶稍煮5分钟即可饮用。

功效:

益气健脾。

养生茶饮注意事项:

胃不好的人,多喝红茶。

红茶是一种发酵茶,比绿茶含有更多的咖啡碱,提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为,红茶是“热性”的,特别适合肠胃较弱的人。

尤其是小叶种红茶,滋味甜醇,无刺激性。如果选择大叶种红茶,茶味较浓,可以在茶汤中加入牛奶和红糖,有暖胃和增加能量的作用。

黑茶适合肉食者

黑茶的加工中因经过后发酵工序,茶性会更加的温润,去油腻、脂肪及降血脂的功效更加显著。

平时以食用肉制品为主的人群可以选择黑茶饮用,如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或普洱茶等。

养生茶饮不同人群适合的茶饮也不同

花茶适合女性喝

花茶较适宜妇女服用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩,玳玳花茶有调经理气的功效。妇女在经期前后和更年期,性情烦躁,饮用花茶可减缓这些症状。

乌龙茶最提神

乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效,且有较强的提神效果。好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑,饮后齿颊生津、余韵袅袅。

可于好友相聚时,泡上一壶上好的乌龙茶,品其真韵;也可于静夜苦读时,泡上一杯浓香型的武夷岩茶,既提神醒脑,又解除读书的疲乏。

中药治疗贫血的中药方配方

贫血是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白量低于正常的病理状态。贫血有什么治疗 方法 吗?不急,下面有准备精心为你准备的中药治疗贫血的中药方配方,就让我带你一一讲解吧!

中药治疗贫血的中药方配方

1.黑木耳枣汤治贫血

[配方]黑木耳15克,大枣15个,冰糖10克。

[制用法]将黑木耳、大枣用温水泡发并洗净,放人小碗中,加水和冰糖。将碗放置锅中蒸约1小时。—次或分次食用,吃枣、木耳,饮汤。

[功效]和血养荣,滋补强身。治贫血。

2.猪皮汤治失血性贫血

[配方]猪皮100-150克,黄酒半碗,红糖50克。

[制用法]以黄酒加等量清水煮猪皮,待猪皮烂熟调入红糖。每日2次分服。

[功效]滋阴养血。治失血性贫血症。

3.猪蹄汤治贫血

[配方]猪蹄1只,花生仁50克,大枣10枚。

[制用法]共煮熟食。

[功效]补虚补血。治贫血、紫癜、白细胞减少症。

4.姜汁黄鳝饭补病后虚损贫血

[配方]黄鳝150克,姜汁20毫升,大米100克,花生油、盐各少许。

[制用法]黄鳝削皮去骨,洗净切丝,用姜汁、花生油拌匀。待米饭蒸焖水干时,放鳝丝于饭面,小火盖严焖熟即成。

[功效]治病后虚损、贫血、消瘦、乏力。

5.糙糯米粥治贫血

[配方]糙糯米(即半捣米)100克,薏苡仁50克,红枣8枚。

[制用法]按常法共煮作粥。每日早、晚食用。

[功效]滋阴补血。用治贫血。

6.龙眼肉治气血虚

[配方]龙眼肉(即桂圆肉)15克,当归15克,鸡半只。

[制用法]先炖鸡至半熟,下龙眼肉、当归,并炖至熟。吃肉饮汤。

[功效]滋阴补血。用治老年气血虚弱、产后体虚乏力、营养不良引起的贫血等。

7.龙眼莲子芡实治贫血

[配方]龙眼肉5枚,莲子、芡实各20克。

[制用法]水煎汤。于睡前顿服。

[功效]安神补血。治贫血。

最快的补血的食疗

一、阿胶瘦肉汤:取瘦猪肉100克,阿胶10克。先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉,隔天1次,连用20天。

二、花生枸杞蛋:取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻服食,每天1次,连服10—15天。

三、当归生姜羊肉汤:取当归、生姜各15克,羊肉250克,山药30克。先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内,加水适量,共炖汤,烂熟后放调味品,饮汤食肉,每周3—4次,连用20天。

四、桂圆桑椹汁:取桂圆1份,桑椹2份,加水煮至熟烂,去渣留汁,再加适量冰糖,熬至稍稠食用,每日3次,每次服2—3匙,连服30天。

五、枸杞大枣粥:取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥,每天3—4次,连服30天。

六、首乌芝麻鸡:取何首乌150克,黑芝麻50克,未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后,去头足,将首乌、芝麻置于鸡胸,用白丝线缝合,放砂锅内煲至鸡烂,即可食用,每周1次,连用3周。

补血养生茶

一、补血好气色:桂圆红枣茶

材料:红枣100克;桂圆50克

制法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、养颜补气润肌:红枣酒酿茶

材料:红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量

制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

三、补气体神:参枣茶

材料:红枣5颗;西洋参1钱

制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。

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